コロナ禍で悪夢を見る人が世界中で?“記憶の関連づけ”や“現実の心理状態”が関連か（AbemaTIMES） - Yahoo!ニュース

　「自宅待機になってから、良くない夢ばかり見るようになった」「コロナや見たこともない虫の夢ばかりで眠りたくない」「襲われそうになる夢を見た。この1週間毎日、こんな夢ばっか」。

【映像】コロナ禍で悪夢を見る人が急増“コロナウイルス・パンデミック・ドリーム“と命名も

　いつ終わるとも知れない自粛生活に、不安や苛立ちなどの負の感情に苛まれている人は多いのではないだろうか。そんな中、“コロナウイルス・パンデミック・ドリーム”と呼ばれる「悪夢」が世界中で報告されており、Twitterには「#pandemicdreams」を付けた数多くの“悪夢報告”が。日本でも、SNS上で同様の報告がなされているという。　心理学の見地から夢を研究している東洋大学の松田英子教授は「健康や生命だけでなく、財産や雇用など経済的な見通しの暗さは不安を非常に強く煽るので、悪夢が増えると考えられる」と話す。

睡眠時間は人生の3分の1を占めるといわれるほど大切もの。そんな睡眠の中で、人はなぜ夢を見るのだろうか。睡眠時の脳の働きを研究している山中章弘・名古屋大学環境医学研究所教授は「何のために見ているか、どういう役割があるかのかといったことは脳科学的には分かっていない。ただ、“記憶の関連付け”ということが考えられている」と話す。

　また、心理学の研究では、夢の内容は起きている間の心理状態と関連しているという研究結果もあるようだ。前出の松田氏は「本当は毎晩見ているはずだが、思い出していない。そして、思い出せた夢に関しては不安、恐怖、焦りなど強い感情の夢が多いので、圧倒的に悪い夢の方が多いということになる。そして、夢の中で“これは夢だ”と気付いている状態を“明晰夢”と呼ぶ」と説明する。

　実は、この「明晰夢」を頻繁に見ている人は、その筋書きをコントロールすることができる可能性があるのだという。これにより、コロナの悪夢を克服することはできるのだろうか。

　松田氏によれば、「細部に注目し、現実とは違うポイントを探すこと」「起きたら日記をつけるなどして、内容を鮮明に思い出せるようにすること」「2度寝、3度寝をすること」の三点を意識し、繰り返し行うことで明晰夢を見られるようになるかもしれない。そうすれば夢をコントロールすることも不可能ではないかもしれないという。

【関連記事】

Let's block ads! (Why?)

"見る" - Google ニュース
May 08, 2020 at 06:32PM
https://ift.tt/3dqzF8h

コロナ禍で悪夢を見る人が世界中で?“記憶の関連づけ”や“現実の心理状態”が関連か（AbemaTIMES） - Yahoo!ニュース
"見る" - Google ニュース
https://ift.tt/30b1hJq
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update

Bagikan Berita Ini